Pred kratkim se je pojavil na trgu kot prehransko dopolnilo, oglaševano, da ima številne koristi za zdravje.
Sestavljen je iz mikroskopskih skeletov alg, imenovanih diatomeje, ki so bili fosilizirani v milijonih let (1).
Obstajata dve glavni vrsti diatomejske zemlje: primerna za živila, ki je primerna za uživanje, in filtrirna, ki ni užitna, ima pa veliko industrijsko uporabo.
Silicijev dioksid je vseprisoten v naravi in ​​je sestavni del vsega, od peska in kamenja do rastlin in ljudi. Vendar pa je diatomejska zemlja koncentriran vir silicijevega dioksida, zaradi česar je edinstvena (2).
Komercialno dostopna diatomejska zemlja naj bi vsebovala 80–90 % silicijevega dioksida, številne druge minerale v sledovih in majhne količine železovega oksida (rje) (1).
Diatomejska zemlja je vrsta peska, sestavljenega iz fosiliziranih alg. Bogata je s kremenom, snovjo za različne industrijske namene.
Ostra kristalinična oblika je pod mikroskopom videti kot steklo. Ima lastnosti, zaradi katerih je primeren za številne industrijske aplikacije.
Diatomit, primeren za živila, vsebuje malo kristalnega silicijevega dioksida in velja za varnega za ljudi. Vrste kristalnega silicijevega dioksida za filtre imajo visoko vsebnost in so strupene za ljudi.
Ko pride v stik z žuželko, silicijev dioksid odstrani voskasto zunanjo prevleko eksoskeleta žuželke.
Nekateri kmetje verjamejo, da dodajanje diatomejske zemlje krmi za živino lahko uniči črve in parazite v telesu s podobnim mehanizmom, vendar ta uporaba ostaja nedokazana (7).
Diatomejska zemlja se uporablja kot insekticid za odstranjevanje voskaste zunanje prevleke eksoskeletov žuželk. Nekateri menijo, da uničuje tudi parazite, vendar so potrebne nadaljnje raziskave.
Vendar pa ni veliko visokokakovostnih študij na ljudeh o diatomejski zemlji kot dodatku, zato so te trditve večinoma teoretične in anekdotične.
Proizvajalci prehranskih dopolnil trdijo, da ima diatomejska zemlja številne koristi za zdravje, vendar te v raziskavah niso bile dokazane.
Njegova natančna vloga ni znana, vendar se zdi, da je pomemben za zdravje kosti in strukturno celovitost nohtov, las in kože (8, 9, 10).
Zaradi vsebnosti kremena nekateri trdijo, da uživanje diatomejske zemlje pomaga povečati vsebnost silicijevega dioksida.
Ker pa se ta vrsta silicijevega dioksida ne meša s tekočinami, se ne vpije dobro – če sploh.
Nekateri raziskovalci domnevajo, da lahko silicijev dioksid sprosti majhno, a pomembno količino silicija, ki jo vaše telo lahko absorbira, vendar to ni dokazano in malo verjetno (8).
Obstajajo trditve, da kremen v diatomejski zemlji poveča silicij v telesu in krepi kosti, vendar to ni dokazano.
Glavna zdravstvena trditev diatomejske zemlje je, da vam lahko pomaga pri razstrupljanju s čiščenjem prebavnega trakta.
Ta trditev temelji na njeni sposobnosti odstranjevanja težkih kovin iz vode, kar je lastnost, zaradi katere je diatomejska zemlja priljubljen industrijski filter (11).
Vendar pa ni znanstvenih dokazov, da bi ta mehanizem lahko uporabili za človeško prebavo - ali da bi imel kakršen koli pomemben učinek na vaš prebavni sistem.
Še več, ni dokazov, ki bi podpirali idejo, da so telesa ljudi polna toksinov, ki jih je treba odstraniti.
Do danes je samo ena majhna študija na ljudeh - pri 19 ljudeh z anamnezo visokega holesterola - raziskala vlogo diatomejske zemlje kot prehranskega dopolnila.
Udeleženci so jemali dodatek 3-krat na dan 8 tednov. Ob koncu študije se je skupni holesterol zmanjšal za 13,2 %, "slab" LDL holesterol in trigliceridi so se rahlo znižali, "dober" HDL holesterol pa se je povečal (12).
Ker pa preskušanje ni vključevalo kontrolne skupine, ni moglo dokazati, da je diatomejska zemlja odgovorna za zniževanje holesterola.
Majhna študija je pokazala, da lahko diatomejska zemlja zniža holesterol in trigliceride. Zasnova študije je zelo šibka in potrebne so nadaljnje raziskave.
Diatomejska zemlja, primerna za živila, je varna za uživanje. Nespremenjena prehaja skozi vaš prebavni sistem in ne vstopi v krvni obtok.
To lahko razdraži vaša pljuča kot vdihavanje prahu, vendar je silicijev dioksid lahko še posebej škodljiv.
To je najpogostejše med rudarji, saj je samo v letu 2013 povzročilo približno 46.000 smrti (13, 14).
Ker ima diatomejska zemlja, primerna za živila, manj kot 2 % kristalnega silicijevega dioksida, jo lahko smatrate za varno. Vendar lahko dolgotrajno vdihavanje še vedno poškoduje vaša pljuča (15).
Diatomejska zemlja, primerna za živila, je varna za uživanje, vendar je ne vdihavajte. Povzroča vnetje in brazgotinjenje pljuč.
Čeprav lahko nekateri dodatki okrepijo vaše zdravje, ni nobenega dokaza, da je diatomejska zemlja eden izmed njih.
Silicijev dioksid (SiO2), znan tudi kot silicijev dioksid, je naravna spojina, izdelana iz dveh najpogostejših materialov na zemlji: silicija (Si) in kisika (O2)…
Tukaj je pet nasvetov za ohranjanje optimalnega zdravja pljuč in dihanja, od izogibanja cigaretam do sprejemanja doslednega...
To je podroben, na dokazih temelječ pregled 12 najbolj priljubljenih tablet in dodatkov za hujšanje na današnjem trgu.
Nekateri dodatki imajo lahko močne učinke. Tukaj je seznam 4 naravnih dodatkov, ki so enako učinkoviti kot zdravila.
Nekateri trdijo, da čistila za telo s paraziti na osnovi zelišč in prehranskih dopolnil lahko zdravijo okužbe s paraziti in da bi to morali storiti enkrat letno ...
Pesticidi se uporabljajo v kmetijstvu za uničevanje plevela in žuželk. Ta članek raziskuje, ali so ostanki pesticidov v hrani škodljivi za zdravje ljudi.
Razstrupljevalne (razstrupljevalne) diete in očiščevanja so bolj priljubljene kot kdaj koli prej. Trdijo, da izboljšujejo zdravje z odstranjevanjem toksinov iz telesa.
Pitje zadostne količine vode vam lahko pomaga pri kurjenju maščob in povečanju ravni energije. Na tej strani je natančno razloženo, koliko vode bi morali popiti na dan.
V zadnjih letih so shujševalna čiščenja postala eden najbolj priljubljenih načinov za hitro hujšanje. Ta članek vam pove...