Pred kratkim se je na trgu pojavil kot prehransko dopolnilo, ki se oglašuje kot zdravilo z več koristmi za zdravje.
Sestavljen je iz mikroskopskih okostij alg, imenovanih diatomeje, ki so se fosilizirale milijone let (1).
Obstajata dve glavni vrsti diatomejske zemlje: živilska, ki je primerna za uživanje, in filtrirna, ki ni užitna, vendar ima veliko industrijskih uporab.
Silicijev dioksid je v naravi vseprisoten in je sestavni del vsega, od peska in kamnin do rastlin in ljudi. Vendar pa je diatomejska zemlja koncentriran vir silicijevega dioksida, zaradi česar je edinstvena (2).
Komercialno dostopna diatomejska zemlja naj bi vsebovala 80–90 % silicijevega dioksida, več drugih elementov v sledovih in majhne količine železovega oksida (rje) (1).
Diatomejska zemlja je vrsta peska, sestavljenega iz fosiliziranih alg. Bogata je s silicijevim dioksidom, snovjo z različnimi industrijskimi uporabami.
Ostra kristalna oblika je pod mikroskopom podobna steklu. Ima lastnosti, zaradi katerih je primerna za številne industrijske aplikacije.
Diatomit živilske kakovosti ima nizko vsebnost kristalnega silicijevega dioksida in velja za varnega za ljudi. Vrste kristalnega silicijevega dioksida filtracijske kakovosti imajo visoko vsebnost in so strupene za ljudi.
Ko pride v stik z žuželko, silicijev dioksid odstrani voskasto zunanjo prevleko žuželkinega eksoskeleta.
Nekateri kmetje verjamejo, da lahko dodajanje diatomejske zemlje krmi za živino uniči črve in parazite v telesu na podoben način, vendar ta uporaba ostaja nedokazana (7).
Diatomejska zemlja se uporablja kot insekticid za odstranjevanje voskaste zunanje prevleke eksoskeletov žuželk. Nekateri verjamejo, da ubija tudi parazite, vendar to zahteva nadaljnje raziskave.
Vendar ni veliko kakovostnih študij na ljudeh o diatomejski zemlji kot dodatku, zato so te trditve večinoma teoretične in anekdotične.
Proizvajalci prehranskih dopolnil trdijo, da ima diatomejska zemlja številne koristi za zdravje, vendar te niso bile dokazane v raziskavah.
Njegova natančna vloga ni znana, vendar se zdi, da je pomemben za zdravje kosti in strukturno celovitost nohtov, las in kože (8, 9, 10).
Zaradi vsebnosti silicijevega dioksida nekateri trdijo, da uživanje diatomejske zemlje pomaga povečati vsebnost silicijevega dioksida.
Ker pa se ta vrsta silicijevega dioksida ne meša s tekočinami, se ne vpija dobro – če sploh.
Nekateri raziskovalci so domnevali, da silicijev dioksid lahko sprosti majhno, a pomembno količino silicija, ki ga vaše telo lahko absorbira, vendar to ni dokazano in malo verjetno (8).
Obstajajo trditve, da silicijev dioksid v diatomejski zemlji povečuje količino silicija v telesu in krepi kosti, vendar to ni bilo dokazano.
Pomembna zdravstvena trditev o diatomejski zemlji je, da vam lahko pomaga pri razstrupljanju s čiščenjem prebavnega trakta.
Ta trditev temelji na njeni sposobnosti odstranjevanja težkih kovin iz vode, zaradi česar je diatomejska zemlja priljubljen filter industrijske kakovosti (11).
Vendar ni znanstvenih dokazov, da bi se ta mehanizem lahko uporabil za človeško prebavo – ali da bi imel kakršen koli pomemben vpliv na vaš prebavni sistem.
Še več, ni dokazov, ki bi podpirali idejo, da so človeška telesa polna toksinov, ki jih je treba odstraniti.
Do danes je le ena majhna študija na ljudeh – pri 19 ljudeh z anamnezo visokega holesterola – raziskala vlogo diatomejske zemlje kot prehranskega dopolnila.
Udeleženci so prehransko dopolnilo jemali 3-krat na dan 8 tednov. Ob koncu študije se je skupni holesterol zmanjšal za 13,2 %, »slab« LDL holesterol in trigliceridi so se nekoliko znižali, »dobri« HDL holesterol pa se je povečal (12).
Ker pa v poskusu ni bilo kontrolne skupine, ni bilo mogoče dokazati, da je diatomejska zemlja odgovorna za zniževanje holesterola.
Majhna študija je pokazala, da lahko diatomejska zemlja zniža holesterol in trigliceride. Zasnova študije je zelo šibka in potrebne so nadaljnje raziskave.
Diatomejska zemlja živilske kakovosti je varna za uživanje. Skozi prebavni sistem prehaja nespremenjena in ne vstopi v krvni obtok.
S tem lahko dražite pljuča, podobno kot pri vdihavanju prahu – vendar je lahko silicijev dioksid še posebej škodljiv.
To je najpogostejše med rudarji, saj je samo v letu 2013 povzročilo približno 46.000 smrti (13, 14).
Ker ima diatomejska zemlja živilske kakovosti manj kot 2 % kristalnega silicijevega dioksida, jo lahko smatrate za varno. Vendar pa lahko dolgotrajno vdihavanje še vedno poškoduje pljuča (15).
Diatomejska zemlja živilske kakovosti je varna za uživanje, vendar je ne vdihavajte. Povzroča vnetje in brazgotinjenje pljuč.
Čeprav lahko nekateri dodatki izboljšajo vaše zdravje, ni absolutno nobenega dokaza, da je diatomejska zemlja eden izmed njih.
Silicijev dioksid (SiO2), znan tudi kot silicijev dioksid, je naravna spojina, narejena iz dveh najpogostejših materialov na Zemlji: silicija (Si) in kisika (O2) ...
Tukaj je pet nasvetov za ohranjanje optimalnega zdravja pljuč in dihanja, od izogibanja cigaretam do doslednega ...
To je podroben, na dokazih temelječ pregled 12 najbolj priljubljenih tablet in prehranskih dopolnil za hujšanje, ki so danes na trgu.
Nekateri dodatki imajo lahko močne učinke. Tukaj je seznam 4 naravnih dodatkov, ki so enako učinkoviti kot zdravila.
Nekateri trdijo, da lahko zeliščna in prehranska čistila za telo proti parazitom zdravijo okužbe s paraziti in da bi jih morali uporabljati enkrat letno ...
Pesticidi se v kmetijstvu uporabljajo za uničevanje plevela in žuželk. Ta članek raziskuje, ali so ostanki pesticidov v hrani škodljivi za zdravje ljudi.
Razstrupljevalne (detoks) diete in čiščenje so bolj priljubljene kot kdaj koli prej. Trdijo, da izboljšujejo zdravje z odstranjevanjem toksinov iz telesa.
Pitje zadostne količine vode vam lahko pomaga pri kurjenju maščob in povečanju ravni energije. Ta stran natančno pojasnjuje, koliko vode morate popiti na dan.
V zadnjih letih so čistilne vaje za hujšanje postale eden najbolj priljubljenih načinov za hitro hujšanje. Ta članek vam pove ...